واژینیسموس چیست؟ یکی از بیماریها و مشکلات شایع در زنان است و شاید فکر کنید این بیماری درمانی نداشته باشد و مجبور باشید تا برای همیشه با آن کنار بیایید. باید بگوییم این تصور کاملا غلط است. واژینیسموس بیماری دائمی و مادامالعمر نیست و حتی راهکارهای خانگی نیز برای درمان آن وجود داردکه به درمان این بیماری و کاهش درد هنگام رابطه جنسی کمک میکند. در ادامه این مقاله با ما باشید تا به بررسی این مشکل و راهکارهای خانگی برای درمان آن اشاره کنیم و شما بیشتر با آن آشنا شوید.
بیماری واژینیسموس چیست؟
بیماری واژینیسموس یک اختلال جنسی در زنان محسوب میشود. این بیماری باعث کشیده شدن غیر ارادی واژن میشود. در واقع در این مشکل، عضلات واژن و کف لگن منقبض میشود. این انقباظ تا حد زیادی شدید است. واژینیسموس معمولا با درد موقع رابطه جنسی و معاینات لگنی همراه میباشد. واژینیسموس چند حالت دارد، واژینیسموس اولیه که کسانی که اولین تجربه نزدیکی را داشتهاند متوجهاش میشوند. واژینیسموس ثانویه مربوط به کسانی است که مشکلی در دخول نداشتند اما بعدها دچار این بیماری شدهاند. واژینیسموس موقعیتی نیز در یکسری موقعیت خاص بروز میکند. برای مثال گاهی در هنگام معاینه ممکن است دچارش شوند اما در هنگام نزدیکی نه. یا حتی بالعکس.
واژینیسموس چه علائمی دارد؟
اولین علائم واژینیسموس “دیسپارونی” یا همان رابطه جنسی دردناک میباشد. این بیماری علائم زیادی علاوه بر این دارد که شامل موارد زیر است:
- واژن دچار سفتی و سوزش هنگام نزدیکی میشود.
- میل جنسی کاهش پیدا میکند.
- هنگام برقراری رابطه جنسی ممکن است دچار اضطراب و استرس شوند.
- اسپاسم عضلانی شدیدی ایجاد میشود و گاهی باعث کم شدن تنفس نیز میشود.
- درد در قسمت زیر شکم یا در دهانه واژن
ممکن است علائم واژینیسموس فقط موقع نزدیکی رخ دهد اما در برخی از افراد این علائم حتی در موقع معاینه لگن و یا استفاده از تامپون نیز حس میشود.
جهت مشاوره رایگان و تعیین وقت ویزیت، با ما در ارتباط باشید.
برای مشاوره تخصصی، خدمات زیبایی و درمانهای جامع، همین حالا با ما تماس بگیرید و تجربهای متفاوت از مراقبتهای پزشکی را آغاز کنید.
جهت مشاوره رایگان و تعیین وقت ویزیت، با ما در ارتباط باشید.
برای مشاوره تخصصی، خدمات زیبایی و درمانهای جامع، همین حالا با ما تماس بگیرید و تجربهای متفاوت از مراقبتهای پزشکی را آغاز کنید.
علت بیماری واژینیسموس چیست؟
علت بیماری واژینیسموس بهطور دقیق مشخص نمیباشد، اما شواهد نشان میدهد که ترس و اضطراب از رابطه جنسی میتواند سبب بروز این اتفاق شود. همچنین تغییرات هورمونی طی دوران یائسگی، خشکی واژن و واژینیسموس در زنان میشود. برخی از زنان نیز فقط در شرایطهای خاصی دچار دردهای عذابدهنده این بیماری میشوند و دقیق نمیتوان گفت لزوما بهخاطر رابطه جنسی است. به همین دلیل بهتر است علت بیماری واژینیسموس را ناشی از محرکهای روانی و فیزیکی بدانیم و گاهی نیز به صورت ترکیبی باعث بروز این اختلال میشوند. این عللها شامل موارد زیر هستند:
عللهای روانی:
- وجود اختلال اضطراب شدید
- احساس ترس از باردار شدن
- ترس از درد حین نزدیکی
- اضطراب داشتن بهخاطر عملکرد جنسی
- مشکلات روابط عاطفی
- تجربیات ناخوشایند مانند تجاوز
- دریافت حس بد و منفی از رابطه جنسی
عللهای فیزیکی:
- جراحی لگن
- سرطان
- یائسه شدن
- صدمات زایمان همچون سقط جنین
- عفونت قارچی و عفونت مجاری ادراری
- بیماری سرطان
- عدم آمادگی برای برقراری رابطه جنسی
- عدم آمادگی برای شروع زندگی زناشویی
درمان واژینیسموس
درمان این بیماری میتواند واکنشهای ماهیچههای اطراف واژن را که دچار کشش شدهاند، کنترل کند. از طرف دیگر راهکارهای درمانی بیماری واژینیسموس سبب کاهش اضطراب و ترسهای ناشی از آن میشود. پزشک برای کنترل این بیماری و یا اختلال، راههای درمانی پزشکی و خانگی را به فرد توصیه میکند.
درمان پزشکی واژینیسموس
درمانهای پزشکی مختلفی برای درمان این اختلال وجود دارد که شامل موارد زیر است:
- درمان موضعی
- فیزیوتراپی لگن
- درمان شناختی رفتاری
- استفاده از دستگاه مخصوص
- استفاده از بوتاکس
- دارو
- آموزش و مشاوره جنسی
تمرینات خانگی برای کاهش علائم واژینیسموس!
درمان خانگی واژینیسموس
درمانهای خانگی این بیماری شامل موارد زیر است:
تمرینات ورزشی کگل
بهترین راهکار خانگی برای درمان اختلال واژینیسموس، تمرینات کگل میباشد. این تمرین ساده بهراحتی در منزل میتوانید انجام دهید، این تمرین به شل شدن ماهیچههای اطراف واژن کمک میکند. درواقع شما باید تمرینات کگل را با فشرده کردن ماهیچههای نگهدارنده ادرار آغاز کنید. روند این کار بدین صورت است که:
روش انجام تمرین کگل:
- قبل از شروع تمرین کگل، باید مثانه را خالی کنید.
- ابتدا به پشت دراز بکشید و زانوها را به سمت بالا هدایت کنید.
- عضلات انتهایی باسن را منقبض کنید.
- آن را به مدت ۲ تا ۱۰ ثانیه منبقض نگهدارید.
- سپس عضلات را شل کنید، با دم و بازدم فراوان بدن خود را حالت ریلکس نگهدارید.
کشیدن عضلات پریفورمیس
کشیدگی عضلات در حرکت پریفورمیس بسیار به کشیدگی لگن و عضلات آن کمک میکند و سبب تقویت آن میشود.
روش انجام تمرین پریفورمیس:
- به پشت دراز بکشید.
- مچ پای راست خود را روی زانوی چپ بگذارید و زانوی راست را از خود دور کنید. برای اینکه کشش بیشتر شود، پای چپ را از روی زمین برداشته و زانو را به سمت سینه خود بکشید.
- این تمرین را به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه انجام دهید
- سپس برای پای دیگر تکرار کنید.
- انجام حرکت کودک
انجام این حرکت بسیار به شما برای درمان این اختلال کمک میکند.
روش انجام تمرین کودک:
- زانو بزنید و لگن خود را به سمت عقب و پاشنه پای خود را فشار دهید.
- سپس دستها را بالای سر ببرید و در حینی که نفس را داخل میدهید، بالا تنه خود را به جلو خم کنید.
- برای راحتی بیشتر میتوانید یک بالش را بین شکم و پا و یا حتی پشت زانوها قرار بدهید.
- باید ۲ تا ۳ دقیقه در این حالت ثابت بمانید.
سخن آخر
درمان خانگی واژینیسموس شامل چندین روش تمرینهای متفاوت و آسان در منزل است که مجموعهای از تمرینات تنفسی را نیز دربر میگرد. اگر در صورت انجام تمرینهای خانگی برای درمان واژینیسموس نتیجهای نگرفتید بهتر است که به پزشک متخصص مراجعه کنید. خانم دکتر هدی حقنظر متخصص زنان زایمان و زیبایی در شهر ساری، میتوانند به شما برای درمان این اختلال کمک کنند تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
دکتر هدی حق نظر
دکتر هدی حق نظر فارغ التحصیل رشته پزشکی عمومی ازسال ۱۳۷۲ مدتی به عنوان پزشک عمومی فعالیت داشته اند. سپس با گذراندن دوره تخصصی زنان و زایمان به عنوان متخصص زنان و زایمان در شهر ساری فعالیت میکنند.
ساعت کاری
روزهای زوج از ساعت
۱۵:۳۰ الی ۲۰:۳۰
آدرس مطب
ساری، خیابان قارن، ساختمان کسری ، طبقه همکف مطب دکتر هدی حق نظر جراح و متخصص زنان